Секреты и техника антицеллюлитного массажа 🌟
Малоподвижный образ жизни (походы к холодильнику не считаются), неправильное питание с избытком сладостей и жирных продуктов, гормональный дисбаланс - главные факторы, которые заставляют женщину задуматься о специальном массаже для борьбы с целлюлитом. Это заболевание (да-да, не просто косметический дефект, а именно заболевание!) характеризуется постепенными изменениями в подкожно-жировом слое, которые наружно проявляются в виде впадин и бугорков на бедрах, ягодицах или животе. В результате кожа становится похожа на кожуру апельсина.
Впервые обозначила целлюлит как проблему владелица нью-йоркского салона красоты - Николь Ронсар. Она описала не только заболевание, но и антицеллюлитные методы (в том числе - массаж), что принесло ее салону популярность, а самой хозяйке - хороший заработок.
Как узнать, нужен ли вам антицеллюлитный массаж?
Запущенному целлюлиту диагностика не нужна — бугры и впадины на коже видные невооруженным глазом. Определить начинающийся целлюлит тоже не сложно. Это можно сделать с помощью метода "щипка". Просто соберите кожу на бедре в складку с помощью пальцев. При наличии целлюлита вы увидите в месте «щипка» бугорки и впадины, напоминающие кожуру цитрусовых. Это ваш случай? Немедленно начинайте курс антицеллюлитного массажа! ☝
Шаг за шагом
Суть антицеллюлитных процедур состоит в повышении кожной температуры под воздействием массажных движений и непосредственном воздействии на мышцы, жировую ткань и стенки сосудов. Это способствует интенсивной микроциркуляции крови, ускорению питания и обновления клеток кожи и выведению из нее продуктов распада.
1. Определяемся с видом массажа
Салоны красоты и массажные кабинеты предлагают широкое разнообразие программ и техник антицеллюлитного массажа. Перечислим самые распространенные:
👉 Ручной массаж. Это самый распространенный и действенный способ. В салоне ручной массаж от целлюлита выполняет квалифицированный специалист, владеющий специальной техникой. Эффект от салонной процедуры будет максимальным, но при начинающемся целлюлите хороших результатов можно достичь и с помощью самомассажа.массаж
👉 С использованием массажеров. Для стойкого, радующего глаз эффекта рекомендуется проводить массаж против целлюлита с помощью специальных приборов. Из них наиболее распространены массажные щетки и антицеллюлитные вибромассажеры, но можно найти и более экзотические варианты.
👉 Лимфодренажный массаж. Бывает либо ручным, либо аппаратным. Техника антицеллюлитного массажа с лимфодренажным эффектом заключается в массировании не как придется, а строго в направлении, в котором движется лимфа (от конечностей к центру тела, к сердцу). Это достаточно сильное, интенсивное антицеллюлитное воздействие, особенно показанное при запущенных вариантах целлюлита или если вы планируете избавиться от апельсиновой корки в сжатые сроки.
👉 Массаж банками. Этот техника антицеллюлитного массажа получила название "вакуумный" массаж. Банка сделана из специального эластичного материала (внимание, стеклянные банки для антицеллюлитного массажа не применяются!). Выдавливая из банки воздух, вы захватываете слой кожи, происходит массирование тканей и усиление кровотока. Массаж банками эффективен не только от целлюлита, но также полезен в профилактике и лечении многих хирургических и неврологических болезней (не забудьте проконсультироваться с доктором).
2. Выбираем вспомогательные ингредиенты
Сегодня на рынке представлен широкий выбор промышленной косметики, которая хорошо дополняет ручные приемы и техники антицеллюлитного массажа. Кроме этого, косметологи в салонах и в домашних условиях используют масла, соки, кофе, мед, соль. Наиболее эффективны, по мнению специалистов, натуральные масла корицы, апельсина, лимона, фукуса, перца и другие.
Достаточно нанести и втереть в кожу небольшое количество масла перед сеансом массажа и добавлять его по мере впитывания во время процедуры.
3. Начинаем сам массаж
Шаг №1: Правильную технику антицеллюлитного массажа следует начинать с поглаживаний от конечностей вверх (по направлению к сердцу). Движения должны быть быстрыми и интенсивными, чтобы как следует разогреть кожные покровы.
Шаг №2: После того, как область массажа разогрелась, переходим к ее растиранию. Растирания при антицеллюлитном массаже могут проводиться вручную, при помощи массажеров, мочалок или грубой ткани. Если вы склонны к отечности, растирания нужно дополнить легкими пощипываниями (движения, похожие на замес теста).
Шаг №3: Используем приемы выжимания. Как правило, они производятся при ручном массаже от целлюлита. Для этого от конечностей в направлении тела необходимо двумя руками обхватить кожу и провести вверх, как бы выдавливая ее по направлению движения рук. Этот прием усиливает отток лимфы и лишней жидкости вместе с вредными продуктами обмена.
Шаг №4: Ударно-вибрационное воздействие. К этой технике антицеллюлитного массажа относится стегание, похлопывание, пошлепывание и пощипывание. Их задача - создать на коже стойкую гиперемию (разогревание и покраснение).
Антицеллюлитные приемы
🔆 Стегание - легкие касательные шлепки.
🔆 Похлопывание - шлепки кожи, которые выполняются сгруппированной ладонью. Для выполнения этой техники антицеллюлитного массажа сложите ладонь так, будто вы собрались что-то попросить, и внутренней стороной делайте хлопки по телу.
🔆 Пошлепывание, так же, как и похлопывание, выполняется внутренней стороной ладони, но в раскрытом виде.
🔆 Гребнеобразные движения. Выполняются внешней стороной суставов пальцев. Пальцы нужно прижать к ладони (полу кулак) и переминать кожу, быстро перебирая пальцами.
Обычный антицеллюлитный курс – это около десяти сеансов массажа, которые занимают от 2 недель до месяца. Процедуру необходимо делать через день или два, в зависимости от реакции кожи и общего самочувствия. Для стойкого результата 2-3 раза в год следует повторять курсы. И не забывайте, что подобная борьба с целлюлитом показана далеко не всем. Например, при тромбофлебите, женских (гинекологических) болезнях и заболеваниях кожи лучше воздержаться от данной процедуры, или же применять ее с осторожностью.
Избавиться от целлюлита можно лишь при условии комплексного подхода к решению проблемы, то есть:
- Соблюдать диету.
- Заниматься спортом.
- Регулярно выполнять косметологические процедуры.
- Делать специальный массаж.
Последний пункт этой программы является самым действенным компонентом.
Желаем вам эффективного массажа и прекрасного тела без целлюлита!
http://med4lady.com/krasota/47-sekrety-i-tekhnika-antitsellyulitnogo-massazha
